（梵文：smṛtyupasthāna），亦稱四念處，為上座部佛教的根本修行方法，亦稱內觀。指從「身」體、感「受」、「心」、「法」四個面向，建立持續及穩固的覺知，明瞭其身不凈、苦、無常及無我的本質，斷除所有的貪瞋痴煩惱，從所有的痛苦中解脫出來。
「別相念住位」依照身、受、心、法分別觀想，也稱「自相別觀」，這四種觀法是：觀身不淨、觀受是苦、觀心無常、觀法無我。
「總相念住位」從身、受、心、法的總體上觀想，也稱「共相別觀」，四共相是：非常、苦、空、非我。北傳小乘修行者於五停心觀之後修四念處觀。依五停心以止修行者之亂心，即是禪定，依四念處以發修行者之觀慧，即是毗婆舍那。
四念處為佛教重要的修行解脫方法，修行此道，能夠達到清淨有情，並超越愁、悲，消除苦和憂，並能得道驗證涅槃。
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